De Rietnymf Praktijk voor Kruidengeneeskunde

Medicatietekorten

Medicijntekorten komen de laatste jaren helaas steeds vaker voor. Er is sprake van een medicijntekort als:
Een medicijn landelijk niet beschikbaar is. Grondstoffen en medicijnen worden door een steeds kleinere groep fabrieken gemaakt in lagelonenlanden zoals China en India. Dat maakt het proces om medicijnen te maken kwetsbaar. Eén productie in één fabriek kan bijvoorbeeld zorgen voor een wereldwijd tekort. Een belangrijke medicatie om koorts te verlagen is aspirine. Het middel is goed uit planten te halen. Iets wat velen van ons niet meer weten. Alle planten produceren chemische stoffen: fytochemicaliën. Sommige ervan hebben genezende eigenschappen. Wetenschappers schatten dat slechts 1% van de planten tot nu toe op geneeskrachtige eigenschappen is onderzocht. Aspirine is misschien wel het bekendste geneesmiddel dat uit een boomsoort wordt gewonnen. Salicylzuur zit in wilgenbast. Al millennia wordt het in heel de wereld gebruikt als koortswerend middel. Zelfs Hippocrates, de vader van de geneeskunde, gaf zijn patiënten rond 300 v.C. al aan om op de wilgenbast te kauwen om koorts en ontstekingen te verminderen. Deze wilg (Salix alba) groeit in Europa, China en Noord Amerika. Het was van de schors dat wetenschappers van het Duitse bedrijf Bayer, aspirine ontwikkelden in 1897. Een interessante kanttekening: Bayer verloor al zijn patenten en handelsmerken in de Eerste Wereldoorlog, toen de Amerikaanse regering de onderneming als oorlogsbuit in beslag nam en het patent veilde aan een Amerikaans bedrijf.

Natuur meditatie

Zoek een mooie gezonde boom uit, ga er tegenaan zitten, liefst op een plek waar je niet gestoord wordt.

Keer met je aandacht naar binnen, laat alle beslommeringen los.

Besluit helemaal hier in het NU aanwezig te zijn. Ontspan.

Wees je bewust van je lichaam. Adem rustig en diep.

De natuur, de geluiden, geuren, kleuren en alles wat je opmerkt om je heen, zorgen er voor dat je uit je hoofd in je lichaam en in je omgeving komt. Je kunt je helemaal ontspannen, hebt minder last van stress en voelt je levendiger.

Een uitstekende manier dus om je batterij weer op te laden.

In ons dagelijks leven worden we voortdurend overspoeld met informatie. Deze continue overprikkeling van ons brein zorgt ervoor dat we tegen het eind van de middag vaak volledig uitgeput zijn. Onze productiviteit is op. Om weer op te laden kunnen we rustgevende activiteiten doen.

Veel kruiden, planten en bomen, kunnen daar iets in voor je betekenen. De natuur is een wellness plek en geeft prachtige natuurbehandelingen.

In de hersenen van lichamelijk fitte mensen worden meer stofjes aangemaakt die zorgen voor blijdschap, veiligheid of tevredenheid, serotonine en oxytocine. Probeer zo goed mogelijk voor jezelf zorgt, dan komen deze hormonen vanzelf vrij.

Probeer ook zo veel mogelijk buiten te zijn, want niets brengt je zo snel in een goede stemming. Door gebrek aan zonlicht en daglicht in de buitenlucht raakt de biologische klok in onze hersenen van slag, wat onder meer effect heeft op de productie van het geluk hormoon serotonine. Als het lukt om je eraan over te geven, kan de natuur helpen.

De maatschappij vraag veel van ons!?

Of doen we dat zelf!?

Geen energie meer? Niet vooruit te branden? Steeds vaker kom ik deze vraag tegen in mijn praktijk. Maar wanneer je merkt dat je lichamelijke klachten hebt en compleet uitgeteld op de bank ligt na een werkdag, ben je misschien wel oververmoeid.

Vermoeidheid kan verschillende oorzaken hebben.Toch kom ik de drang om te presteren steeds vaker als onderliggende oorzaak tegen.

Om prestatiedruk te verminderen helpt het om je eigen drijfveren te leren kennen.

Dat lukt niet door met een vergrootglas ‘naar binnen’ te kijken.

Wat wel werkt, zo blijkt uit onderzoek, is dingen dóen.

Je moet dingen uitproberen en jezelf steeds afvragen: ‘Geniet ik hiervan? Geeft het me energie, of raak ik alleen maar gestrest en uitgeput?’ Taken die alle energie uit je slurpen moet je proberen te vermijden. Soms betekent dat: een kans om hogerop te komen afslaan.

Dat klinkt eenvoudig, maar het kan knap lastig zijn. Werken vanuit passie is dus meer dan gewenst. Gepassioneerd zijn helpt je herstellen (ook tijdens je werk) dus is het vinden van je passie een slimme manier om je energie-voorraad op pijl te houden. Luister je niet naar de signalen van je lichaam dan kan er bijnieruitputting ontstaan.

Bijnieruitputting ontstaat doordat er een lange tijd teveel cortisol moet worden afgegeven als gevolg van: stress, boosheid, angst, etc.

Bijnieruitputting ontstaat doordat stress continu aanwezig is.

Een goed kruid om je bijnieren te ondersteunen is de Ribus nigrum. Een tinctuur hiervan kan je tijdelijk ondersteunen.

Herstel; Dit is sterk afhankelijk van je persoonlijke ervaringen. De een zegt dat hij/zij zich na enkele maand al evenwichtiger en gezonder voelt. Sommige mensen voelen zich na een maand of twee pas een beetje beter. Kruiden kunnen hierbij een goed ondersteuning bieden, alles heeft immers tijd nodig ook om je leven anders op de rit te zetten.

Je hoort het wellicht maar al te vaak: “Je moet eens wat vaker nee zeggen” of “Je hoeft niet alles zelf te doen”. Dat klinkt heel gemakkelijk, maar…Hoe dan?

Het is een kwestie van benadering. Wat zeg je als iemand direct een beroep op je doet. Stel vragen ter verduidelijking. “Wat heb je precies nodig?” “Wanneer zou dat moeten gebeuren?“ Vraag om er even over na te denken. Ik kom erop terug. Check je planning en neem even de tijd om écht na te denken over het verzoek. Wat zegt je gevoel? Hoe reageert je lichaam en wat komt er in je op? Je mag echt zelf kiezen of je ja of nee zegt, en op deze manier maak je een bewuste beslissing.

Doe zelf een tegenvoorstel of sluit een compromis. “Laat me dit eerst afwerken en dan maak ik voor jou tijd vrij!”

Rustgevende kruiden kunnen je op meerdere manieren helpen om te ontspannen.

Vaak is het de geur die zorgt voor rust in je hoofd. Ze zorgen voor minder onrust en depressieve gevoelens. Je kunt wat standvastiger in het leven komen te staan. Kruiden kunnen opwekkend werken en energie bevorderend zijn. Ondersteuning vanuit de natuur kan je dan goed op weg helpen.

Een weloverwogen beslissing is een betere beslissing.

Ingrid Jansen

Natuurpedagoog

Herborist & Fytotherapeut

Hoe meer ik mij ging verdiepen in de wereld van de botanica, hoe meer ik mij verwonderde over de kracht en schoonheid van de natuur.

Nadat wij ons Life & Nature centrum in Munnekeburen hadden opgezet, een plaats waar we veel kennis over de natuur doorgeven aan volwassenen en kinderen. Ging ik mij verdiepen in een anderen manier van schooltuinen aanleggen. Steeds kwam ik de kruiden weer tegen. Deze planten fasineerden mij enorm, er was een grote hoeveelheid kennis, die nauwelijks nog wordt overgedragen. Dit moest anders... Wat kan ik hier aan bijdragen?

Weer aan de studie, en met veel plezier! In 2014 heb ik de opleiding kruidengeneeskunde afgerond. Daarna de opleiding voor bachbloesemtherapie in 2016.Toen ben ik gestart met mijn Praktijk voor kruidengeneeskunde en Fytotherapie. Ook ben ik toen begonnen met kruidencurssen geven, die vooral laagdrempelig zijn om te starten.

Bij ons centrum is een Artsenijtuintje waar iedereen in kan kijken, werken en leren die cursus volgt of gast is van De Rietnymf. In het life & nature centrum geef ik uitleg over kruidengebruik en maak producten voor de clienten van de praktijk.

Een plaats waar ik volwassenen en kinderen kan begeleiden naar een fijne manier om steviger in het leven te staan.

In de kruidenpraktijk help ik volwassenen, jong volwassenen en kinderen. Het kruidengebruik voor kinderen koppel ik vaak aan een goed opvoedondersteuningsplan.

Elk gedrag heeft zijn oorzaak en oorsprong. Hiermee hebben we goede resultaten bereikt.

Samenvattend, alles is circulair.

De dingen op aarde zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Alles wat we doen of nalaten heeft een gevolg.

Ook jij doet ertoe ! Je kunt je eigen keuzes maken.

Ook jij bent een belangrijke schakel op de weg naar de wereld van morgen.

Medicatietekorten

Medicijntekorten komen de laatste jaren helaas steeds vaker voor. Er is sprake van een medicijntekort als:
Een medicijn landelijk niet beschikbaar is. Grondstoffen en medicijnen worden door een steeds kleinere groep fabrieken gemaakt in lagelonenlanden zoals China en India. Dat maakt het proces om medicijnen te maken kwetsbaar. Eén productie in één fabriek kan bijvoorbeeld zorgen voor een wereldwijd tekort. Een belangrijke medicatie om koorts te verlagen is aspirine. Het middel is goed uit planten te halen. Iets wat velen van ons niet meer weten. Alle planten produceren chemische stoffen: fytochemicaliën. Sommige ervan hebben genezende eigenschappen. Wetenschappers schatten dat slechts 1% van de planten tot nu toe op geneeskrachtige eigenschappen is onderzocht. Aspirine is misschien wel het bekendste geneesmiddel dat uit een boomsoort wordt gewonnen. Salicylzuur zit in wilgenbast. Al millennia wordt het in heel de wereld gebruikt als koortswerend middel. Zelfs Hippocrates, de vader van de geneeskunde, gaf zijn patiënten rond 300 v.C. al aan om op de wilgenbast te kauwen om koorts en ontstekingen te verminderen. Deze wilg (Salix alba) groeit in Europa, China en Noord Amerika. Het was van de schors dat wetenschappers van het Duitse bedrijf Bayer, aspirine ontwikkelden in 1897. Een interessante kanttekening: Bayer verloor al zijn patenten en handelsmerken in de Eerste Wereldoorlog, toen de Amerikaanse regering de onderneming als oorlogsbuit in beslag nam en het patent veilde aan een Amerikaans bedrijf.

Natuur meditatie

Zoek een mooie gezonde boom uit, ga er tegenaan zitten, liefst op een plek waar je niet gestoord wordt.

Keer met je aandacht naar binnen, laat alle beslommeringen los.

Besluit helemaal hier in het NU aanwezig te zijn. Ontspan.

Wees je bewust van je lichaam. Adem rustig en diep.

De natuur, de geluiden, geuren, kleuren en alles wat je opmerkt om je heen, zorgen er voor dat je uit je hoofd in je lichaam en in je omgeving komt. Je kunt je helemaal ontspannen, hebt minder last van stress en voelt je levendiger.

Een uitstekende manier dus om je batterij weer op te laden.

In ons dagelijks leven worden we voortdurend overspoeld met informatie. Deze continue overprikkeling van ons brein zorgt ervoor dat we tegen het eind van de middag vaak volledig uitgeput zijn. Onze productiviteit is op. Om weer op te laden kunnen we rustgevende activiteiten doen.

Veel kruiden, planten en bomen, kunnen daar iets in voor je betekenen. De natuur is een wellness plek en geeft prachtige natuurbehandelingen.

In de hersenen van lichamelijk fitte mensen worden meer stofjes aangemaakt die zorgen voor blijdschap, veiligheid of tevredenheid, serotonine en oxytocine. Probeer zo goed mogelijk voor jezelf zorgt, dan komen deze hormonen vanzelf vrij.

Probeer ook zo veel mogelijk buiten te zijn, want niets brengt je zo snel in een goede stemming. Door gebrek aan zonlicht en daglicht in de buitenlucht raakt de biologische klok in onze hersenen van slag, wat onder meer effect heeft op de productie van het geluk hormoon serotonine. Als het lukt om je eraan over te geven, kan de natuur helpen.

De maatschappij vraag veel van ons!?

Of doen we dat zelf!?

Geen energie meer? Niet vooruit te branden? Steeds vaker kom ik deze vraag tegen in mijn praktijk. Maar wanneer je merkt dat je lichamelijke klachten hebt en compleet uitgeteld op de bank ligt na een werkdag, ben je misschien wel oververmoeid.

Vermoeidheid kan verschillende oorzaken hebben.Toch kom ik de drang om te presteren steeds vaker als onderliggende oorzaak tegen.

Om prestatiedruk te verminderen helpt het om je eigen drijfveren te leren kennen.

Dat lukt niet door met een vergrootglas ‘naar binnen’ te kijken.

Wat wel werkt, zo blijkt uit onderzoek, is dingen dóen.

Je moet dingen uitproberen en jezelf steeds afvragen: ‘Geniet ik hiervan? Geeft het me energie, of raak ik alleen maar gestrest en uitgeput?’ Taken die alle energie uit je slurpen moet je proberen te vermijden. Soms betekent dat: een kans om hogerop te komen afslaan.

Dat klinkt eenvoudig, maar het kan knap lastig zijn. Werken vanuit passie is dus meer dan gewenst. Gepassioneerd zijn helpt je herstellen (ook tijdens je werk) dus is het vinden van je passie een slimme manier om je energie-voorraad op pijl te houden. Luister je niet naar de signalen van je lichaam dan kan er bijnieruitputting ontstaan.

Bijnieruitputting ontstaat doordat er een lange tijd teveel cortisol moet worden afgegeven als gevolg van: stress, boosheid, angst, etc.

Bijnieruitputting ontstaat doordat stress continu aanwezig is.

Een goed kruid om je bijnieren te ondersteunen is de Ribus nigrum. Een tinctuur hiervan kan je tijdelijk ondersteunen.

Herstel; Dit is sterk afhankelijk van je persoonlijke ervaringen. De een zegt dat hij/zij zich na enkele maand al evenwichtiger en gezonder voelt. Sommige mensen voelen zich na een maand of twee pas een beetje beter. Kruiden kunnen hierbij een goed ondersteuning bieden, alles heeft immers tijd nodig ook om je leven anders op de rit te zetten.

Je hoort het wellicht maar al te vaak: “Je moet eens wat vaker nee zeggen” of “Je hoeft niet alles zelf te doen”. Dat klinkt heel gemakkelijk, maar…Hoe dan?

Het is een kwestie van benadering. Wat zeg je als iemand direct een beroep op je doet. Stel vragen ter verduidelijking. “Wat heb je precies nodig?” “Wanneer zou dat moeten gebeuren?“ Vraag om er even over na te denken. Ik kom erop terug. Check je planning en neem even de tijd om écht na te denken over het verzoek. Wat zegt je gevoel? Hoe reageert je lichaam en wat komt er in je op? Je mag echt zelf kiezen of je ja of nee zegt, en op deze manier maak je een bewuste beslissing.

Doe zelf een tegenvoorstel of sluit een compromis. “Laat me dit eerst afwerken en dan maak ik voor jou tijd vrij!”

Rustgevende kruiden kunnen je op meerdere manieren helpen om te ontspannen.

Vaak is het de geur die zorgt voor rust in je hoofd. Ze zorgen voor minder onrust en depressieve gevoelens. Je kunt wat standvastiger in het leven komen te staan. Kruiden kunnen opwekkend werken en energie bevorderend zijn. Ondersteuning vanuit de natuur kan je dan goed op weg helpen.

Een weloverwogen beslissing is een betere beslissing.

Ingrid Jansen

Natuurpedagoog

Herborist & Fytotherapeut

Hoe meer ik mij ging verdiepen in de wereld van de botanica, hoe meer ik mij verwonderde over de kracht en schoonheid van de natuur.

Nadat wij ons Life & Nature centrum in Munnekeburen hadden opgezet, een plaats waar we veel kennis over de natuur doorgeven aan volwassenen en kinderen. Ging ik mij verdiepen in een anderen manier van schooltuinen aanleggen. Steeds kwam ik de kruiden weer tegen. Deze planten fasineerden mij enorm, er was een grote hoeveelheid kennis, die nauwelijks nog wordt overgedragen. Dit moest anders... Wat kan ik hier aan bijdragen?

Weer aan de studie, en met veel plezier! In 2014 heb ik de opleiding kruidengeneeskunde afgerond. Daarna de opleiding voor bachbloesemtherapie in 2016.Toen ben ik gestart met mijn Praktijk voor kruidengeneeskunde en Fytotherapie. Ook ben ik toen begonnen met kruidencurssen geven, die vooral laagdrempelig zijn om te starten.

Bij ons centrum is een Artsenijtuintje waar iedereen in kan kijken, werken en leren die cursus volgt of gast is van De Rietnymf. In het life & nature centrum geef ik uitleg over kruidengebruik en maak producten voor de clienten van de praktijk.

Een plaats waar ik volwassenen en kinderen kan begeleiden naar een fijne manier om steviger in het leven te staan.

In de kruidenpraktijk help ik volwassenen, jong volwassenen en kinderen. Het kruidengebruik voor kinderen koppel ik vaak aan een goed opvoedondersteuningsplan.

Elk gedrag heeft zijn oorzaak en oorsprong. Hiermee hebben we goede resultaten bereikt.

Samenvattend, alles is circulair.

De dingen op aarde zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Alles wat we doen of nalaten heeft een gevolg.

Ook jij doet ertoe ! Je kunt je eigen keuzes maken.

Ook jij bent een belangrijke schakel op de weg naar de wereld van morgen.

Medicatietekorten

Medicijntekorten komen de laatste jaren helaas steeds vaker voor. Er is sprake van een medicijntekort als:
Een medicijn landelijk niet beschikbaar is. Grondstoffen en medicijnen worden door een steeds kleinere groep fabrieken gemaakt in lagelonenlanden zoals China en India. Dat maakt het proces om medicijnen te maken kwetsbaar. Eén productie in één fabriek kan bijvoorbeeld zorgen voor een wereldwijd tekort. Een belangrijke medicatie om koorts te verlagen is aspirine. Het middel is goed uit planten te halen. Iets wat velen van ons niet meer weten. Alle planten produceren chemische stoffen: fytochemicaliën. Sommige ervan hebben genezende eigenschappen. Wetenschappers schatten dat slechts 1% van de planten tot nu toe op geneeskrachtige eigenschappen is onderzocht. Aspirine is misschien wel het bekendste geneesmiddel dat uit een boomsoort wordt gewonnen. Salicylzuur zit in wilgenbast. Al millennia wordt het in heel de wereld gebruikt als koortswerend middel. Zelfs Hippocrates, de vader van de geneeskunde, gaf zijn patiënten rond 300 v.C. al aan om op de wilgenbast te kauwen om koorts en ontstekingen te verminderen. Deze wilg (Salix alba) groeit in Europa, China en Noord Amerika. Het was van de schors dat wetenschappers van het Duitse bedrijf Bayer, aspirine ontwikkelden in 1897. Een interessante kanttekening: Bayer verloor al zijn patenten en handelsmerken in de Eerste Wereldoorlog, toen de Amerikaanse regering de onderneming als oorlogsbuit in beslag nam en het patent veilde aan een Amerikaans bedrijf.

Natuur meditatie

Zoek een mooie gezonde boom uit, ga er tegenaan zitten, liefst op een plek waar je niet gestoord wordt.

Keer met je aandacht naar binnen, laat alle beslommeringen los.

Besluit helemaal hier in het NU aanwezig te zijn. Ontspan.

Wees je bewust van je lichaam. Adem rustig en diep.

De natuur, de geluiden, geuren, kleuren en alles wat je opmerkt om je heen, zorgen er voor dat je uit je hoofd in je lichaam en in je omgeving komt. Je kunt je helemaal ontspannen, hebt minder last van stress en voelt je levendiger.

Een uitstekende manier dus om je batterij weer op te laden.

In ons dagelijks leven worden we voortdurend overspoeld met informatie. Deze continue overprikkeling van ons brein zorgt ervoor dat we tegen het eind van de middag vaak volledig uitgeput zijn. Onze productiviteit is op. Om weer op te laden kunnen we rustgevende activiteiten doen.

Veel kruiden, planten en bomen, kunnen daar iets in voor je betekenen. De natuur is een wellness plek en geeft prachtige natuurbehandelingen.

In de hersenen van lichamelijk fitte mensen worden meer stofjes aangemaakt die zorgen voor blijdschap, veiligheid of tevredenheid, serotonine en oxytocine. Probeer zo goed mogelijk voor jezelf zorgt, dan komen deze hormonen vanzelf vrij.

Probeer ook zo veel mogelijk buiten te zijn, want niets brengt je zo snel in een goede stemming. Door gebrek aan zonlicht en daglicht in de buitenlucht raakt de biologische klok in onze hersenen van slag, wat onder meer effect heeft op de productie van het geluk hormoon serotonine. Als het lukt om je eraan over te geven, kan de natuur helpen.

De maatschappij vraag veel van ons!?

Of doen we dat zelf!?

Geen energie meer? Niet vooruit te branden? Steeds vaker kom ik deze vraag tegen in mijn praktijk. Maar wanneer je merkt dat je lichamelijke klachten hebt en compleet uitgeteld op de bank ligt na een werkdag, ben je misschien wel oververmoeid.

Vermoeidheid kan verschillende oorzaken hebben.Toch kom ik de drang om te presteren steeds vaker als onderliggende oorzaak tegen.

Om prestatiedruk te verminderen helpt het om je eigen drijfveren te leren kennen.

Dat lukt niet door met een vergrootglas ‘naar binnen’ te kijken.

Wat wel werkt, zo blijkt uit onderzoek, is dingen dóen.

Je moet dingen uitproberen en jezelf steeds afvragen: ‘Geniet ik hiervan? Geeft het me energie, of raak ik alleen maar gestrest en uitgeput?’ Taken die alle energie uit je slurpen moet je proberen te vermijden. Soms betekent dat: een kans om hogerop te komen afslaan.

Dat klinkt eenvoudig, maar het kan knap lastig zijn. Werken vanuit passie is dus meer dan gewenst. Gepassioneerd zijn helpt je herstellen (ook tijdens je werk) dus is het vinden van je passie een slimme manier om je energie-voorraad op pijl te houden. Luister je niet naar de signalen van je lichaam dan kan er bijnieruitputting ontstaan.

Bijnieruitputting ontstaat doordat er een lange tijd teveel cortisol moet worden afgegeven als gevolg van: stress, boosheid, angst, etc.

Bijnieruitputting ontstaat doordat stress continu aanwezig is.

Een goed kruid om je bijnieren te ondersteunen is de Ribus nigrum. Een tinctuur hiervan kan je tijdelijk ondersteunen.

Herstel; Dit is sterk afhankelijk van je persoonlijke ervaringen. De een zegt dat hij/zij zich na enkele maand al evenwichtiger en gezonder voelt. Sommige mensen voelen zich na een maand of twee pas een beetje beter. Kruiden kunnen hierbij een goed ondersteuning bieden, alles heeft immers tijd nodig ook om je leven anders op de rit te zetten.

Je hoort het wellicht maar al te vaak: “Je moet eens wat vaker nee zeggen” of “Je hoeft niet alles zelf te doen”. Dat klinkt heel gemakkelijk, maar…Hoe dan?

Het is een kwestie van benadering. Wat zeg je als iemand direct een beroep op je doet. Stel vragen ter verduidelijking. “Wat heb je precies nodig?” “Wanneer zou dat moeten gebeuren?“ Vraag om er even over na te denken. Ik kom erop terug. Check je planning en neem even de tijd om écht na te denken over het verzoek. Wat zegt je gevoel? Hoe reageert je lichaam en wat komt er in je op? Je mag echt zelf kiezen of je ja of nee zegt, en op deze manier maak je een bewuste beslissing.

Doe zelf een tegenvoorstel of sluit een compromis. “Laat me dit eerst afwerken en dan maak ik voor jou tijd vrij!”

Rustgevende kruiden kunnen je op meerdere manieren helpen om te ontspannen.

Vaak is het de geur die zorgt voor rust in je hoofd. Ze zorgen voor minder onrust en depressieve gevoelens. Je kunt wat standvastiger in het leven komen te staan. Kruiden kunnen opwekkend werken en energie bevorderend zijn. Ondersteuning vanuit de natuur kan je dan goed op weg helpen.

Een weloverwogen beslissing is een betere beslissing.

Ingrid Jansen

Natuurpedagoog

Herborist & Fytotherapeut

Hoe meer ik mij ging verdiepen in de wereld van de botanica, hoe meer ik mij verwonderde over de kracht en schoonheid van de natuur.

Nadat wij ons Life & Nature centrum in Munnekeburen hadden opgezet, een plaats waar we veel kennis over de natuur doorgeven aan volwassenen en kinderen. Ging ik mij verdiepen in een anderen manier van schooltuinen aanleggen. Steeds kwam ik de kruiden weer tegen. Deze planten fasineerden mij enorm, er was een grote hoeveelheid kennis, die nauwelijks nog wordt overgedragen. Dit moest anders... Wat kan ik hier aan bijdragen?

Weer aan de studie, en met veel plezier! In 2014 heb ik de opleiding kruidengeneeskunde afgerond. Daarna de opleiding voor bachbloesemtherapie in 2016.Toen ben ik gestart met mijn Praktijk voor kruidengeneeskunde en Fytotherapie. Ook ben ik toen begonnen met kruidencurssen geven, die vooral laagdrempelig zijn om te starten.

Bij ons centrum is een Artsenijtuintje waar iedereen in kan kijken, werken en leren die cursus volgt of gast is van De Rietnymf. In het life & nature centrum geef ik uitleg over kruidengebruik en maak producten voor de clienten van de praktijk.

Een plaats waar ik volwassenen en kinderen kan begeleiden naar een fijne manier om steviger in het leven te staan.

In de kruidenpraktijk help ik volwassenen, jong volwassenen en kinderen. Het kruidengebruik voor kinderen koppel ik vaak aan een goed opvoedondersteuningsplan.

Elk gedrag heeft zijn oorzaak en oorsprong. Hiermee hebben we goede resultaten bereikt.

Samenvattend, alles is circulair.

De dingen op aarde zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Alles wat we doen of nalaten heeft een gevolg.

Ook jij doet ertoe ! Je kunt je eigen keuzes maken.

Ook jij bent een belangrijke schakel op de weg naar de wereld van morgen.

Medicatietekorten

Medicijntekorten komen de laatste jaren helaas steeds vaker voor. Er is sprake van een medicijntekort als:
Een medicijn landelijk niet beschikbaar is. Grondstoffen en medicijnen worden door een steeds kleinere groep fabrieken gemaakt in lagelonenlanden zoals China en India. Dat maakt het proces om medicijnen te maken kwetsbaar. Eén productie in één fabriek kan bijvoorbeeld zorgen voor een wereldwijd tekort. Een belangrijke medicatie om koorts te verlagen is aspirine. Het middel is goed uit planten te halen. Iets wat velen van ons niet meer weten. Alle planten produceren chemische stoffen: fytochemicaliën. Sommige ervan hebben genezende eigenschappen. Wetenschappers schatten dat slechts 1% van de planten tot nu toe op geneeskrachtige eigenschappen is onderzocht. Aspirine is misschien wel het bekendste geneesmiddel dat uit een boomsoort wordt gewonnen. Salicylzuur zit in wilgenbast. Al millennia wordt het in heel de wereld gebruikt als koortswerend middel. Zelfs Hippocrates, de vader van de geneeskunde, gaf zijn patiënten rond 300 v.C. al aan om op de wilgenbast te kauwen om koorts en ontstekingen te verminderen. Deze wilg (Salix alba) groeit in Europa, China en Noord Amerika. Het was van de schors dat wetenschappers van het Duitse bedrijf Bayer, aspirine ontwikkelden in 1897. Een interessante kanttekening: Bayer verloor al zijn patenten en handelsmerken in de Eerste Wereldoorlog, toen de Amerikaanse regering de onderneming als oorlogsbuit in beslag nam en het patent veilde aan een Amerikaans bedrijf.

Natuur meditatie

Zoek een mooie gezonde boom uit, ga er tegenaan zitten, liefst op een plek waar je niet gestoord wordt.

Keer met je aandacht naar binnen, laat alle beslommeringen los.

Besluit helemaal hier in het NU aanwezig te zijn. Ontspan.

Wees je bewust van je lichaam. Adem rustig en diep.

De natuur, de geluiden, geuren, kleuren en alles wat je opmerkt om je heen, zorgen er voor dat je uit je hoofd in je lichaam en in je omgeving komt. Je kunt je helemaal ontspannen, hebt minder last van stress en voelt je levendiger.

Een uitstekende manier dus om je batterij weer op te laden.

In ons dagelijks leven worden we voortdurend overspoeld met informatie. Deze continue overprikkeling van ons brein zorgt ervoor dat we tegen het eind van de middag vaak volledig uitgeput zijn. Onze productiviteit is op. Om weer op te laden kunnen we rustgevende activiteiten doen.

Veel kruiden, planten en bomen, kunnen daar iets in voor je betekenen. De natuur is een wellness plek en geeft prachtige natuurbehandelingen.

In de hersenen van lichamelijk fitte mensen worden meer stofjes aangemaakt die zorgen voor blijdschap, veiligheid of tevredenheid, serotonine en oxytocine. Probeer zo goed mogelijk voor jezelf zorgt, dan komen deze hormonen vanzelf vrij.

Probeer ook zo veel mogelijk buiten te zijn, want niets brengt je zo snel in een goede stemming. Door gebrek aan zonlicht en daglicht in de buitenlucht raakt de biologische klok in onze hersenen van slag, wat onder meer effect heeft op de productie van het geluk hormoon serotonine. Als het lukt om je eraan over te geven, kan de natuur helpen.

De maatschappij vraag veel van ons!?

Of doen we dat zelf!?

Geen energie meer? Niet vooruit te branden? Steeds vaker kom ik deze vraag tegen in mijn praktijk. Maar wanneer je merkt dat je lichamelijke klachten hebt en compleet uitgeteld op de bank ligt na een werkdag, ben je misschien wel oververmoeid.

Vermoeidheid kan verschillende oorzaken hebben.Toch kom ik de drang om te presteren steeds vaker als onderliggende oorzaak tegen.

Om prestatiedruk te verminderen helpt het om je eigen drijfveren te leren kennen.

Dat lukt niet door met een vergrootglas ‘naar binnen’ te kijken.

Wat wel werkt, zo blijkt uit onderzoek, is dingen dóen.

Je moet dingen uitproberen en jezelf steeds afvragen: ‘Geniet ik hiervan? Geeft het me energie, of raak ik alleen maar gestrest en uitgeput?’ Taken die alle energie uit je slurpen moet je proberen te vermijden. Soms betekent dat: een kans om hogerop te komen afslaan.

Dat klinkt eenvoudig, maar het kan knap lastig zijn. Werken vanuit passie is dus meer dan gewenst. Gepassioneerd zijn helpt je herstellen (ook tijdens je werk) dus is het vinden van je passie een slimme manier om je energie-voorraad op pijl te houden. Luister je niet naar de signalen van je lichaam dan kan er bijnieruitputting ontstaan.

Bijnieruitputting ontstaat doordat er een lange tijd teveel cortisol moet worden afgegeven als gevolg van: stress, boosheid, angst, etc.

Bijnieruitputting ontstaat doordat stress continu aanwezig is.

Een goed kruid om je bijnieren te ondersteunen is de Ribus nigrum. Een tinctuur hiervan kan je tijdelijk ondersteunen.

Herstel; Dit is sterk afhankelijk van je persoonlijke ervaringen. De een zegt dat hij/zij zich na enkele maand al evenwichtiger en gezonder voelt. Sommige mensen voelen zich na een maand of twee pas een beetje beter. Kruiden kunnen hierbij een goed ondersteuning bieden, alles heeft immers tijd nodig ook om je leven anders op de rit te zetten.

Je hoort het wellicht maar al te vaak: “Je moet eens wat vaker nee zeggen” of “Je hoeft niet alles zelf te doen”. Dat klinkt heel gemakkelijk, maar…Hoe dan?

Het is een kwestie van benadering. Wat zeg je als iemand direct een beroep op je doet. Stel vragen ter verduidelijking. “Wat heb je precies nodig?” “Wanneer zou dat moeten gebeuren?“ Vraag om er even over na te denken. Ik kom erop terug. Check je planning en neem even de tijd om écht na te denken over het verzoek. Wat zegt je gevoel? Hoe reageert je lichaam en wat komt er in je op? Je mag echt zelf kiezen of je ja of nee zegt, en op deze manier maak je een bewuste beslissing.

Doe zelf een tegenvoorstel of sluit een compromis. “Laat me dit eerst afwerken en dan maak ik voor jou tijd vrij!”

Rustgevende kruiden kunnen je op meerdere manieren helpen om te ontspannen.

Vaak is het de geur die zorgt voor rust in je hoofd. Ze zorgen voor minder onrust en depressieve gevoelens. Je kunt wat standvastiger in het leven komen te staan. Kruiden kunnen opwekkend werken en energie bevorderend zijn. Ondersteuning vanuit de natuur kan je dan goed op weg helpen.

Een weloverwogen beslissing is een betere beslissing.

Ingrid Jansen

Natuurpedagoog

Herborist & Fytotherapeut

Hoe meer ik mij ging verdiepen in de wereld van de botanica, hoe meer ik mij verwonderde over de kracht en schoonheid van de natuur.

Nadat wij ons Life & Nature centrum in Munnekeburen hadden opgezet, een plaats waar we veel kennis over de natuur doorgeven aan volwassenen en kinderen. Ging ik mij verdiepen in een anderen manier van schooltuinen aanleggen. Steeds kwam ik de kruiden weer tegen. Deze planten fasineerden mij enorm, er was een grote hoeveelheid kennis, die nauwelijks nog wordt overgedragen. Dit moest anders... Wat kan ik hier aan bijdragen?

Weer aan de studie, en met veel plezier! In 2014 heb ik de opleiding kruidengeneeskunde afgerond. Daarna de opleiding voor bachbloesemtherapie in 2016.Toen ben ik gestart met mijn Praktijk voor kruidengeneeskunde en Fytotherapie. Ook ben ik toen begonnen met kruidencurssen geven, die vooral laagdrempelig zijn om te starten.

Bij ons centrum is een Artsenijtuintje waar iedereen in kan kijken, werken en leren die cursus volgt of gast is van De Rietnymf. In het life & nature centrum geef ik uitleg over kruidengebruik en maak producten voor de clienten van de praktijk.

Een plaats waar ik volwassenen en kinderen kan begeleiden naar een fijne manier om steviger in het leven te staan.

In de kruidenpraktijk help ik volwassenen, jong volwassenen en kinderen. Het kruidengebruik voor kinderen koppel ik vaak aan een goed opvoedondersteuningsplan.

Elk gedrag heeft zijn oorzaak en oorsprong. Hiermee hebben we goede resultaten bereikt.

Samenvattend, alles is circulair.

De dingen op aarde zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Alles wat we doen of nalaten heeft een gevolg.

Ook jij doet ertoe ! Je kunt je eigen keuzes maken.

Ook jij bent een belangrijke schakel op de weg naar de wereld van morgen.